如何正确断奶

 时间:2012-03-26  贡献者:shuiyue87

导读:主页 育儿 0-1岁 选择正确的时间断奶包括2个方面,其实都是利于,一般宝宝在 8-10 月可以断奶,但断奶需慢慢来 ,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充, 因此,逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上,

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一般宝宝在 8-10 月可以断奶,但断奶需慢慢来 ,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充, 因此,逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。

但在断奶时机的把握上, 年轻的妈妈们常常操之过急,仓猝断奶,反而造成宝宝食欲的锐减。

我们知道:婴儿的味觉 是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的, 尤其是习惯于母乳喂养的宝宝, 常常拒绝其它奶类的诱 惑。

因此,宝宝的断奶,应尽可能顺其自然逐步减少,即便是到了断奶的年龄,也应为他创 造一个慢慢适应的过程,千万不可强求其难。

正确的方法是:适当延长断奶的时间,酌情减 少喂奶的次数,并逐步增加辅食的品种和数量,只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当, 相信宝宝们都能顺利通过“断奶”这一难关的。

什么时候断奶好 随着孩子逐渐长大,母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,一般在 9 至 12 个月时可以断奶, 在奶制品或其他代乳品缺乏的地区, 断奶可适当延迟至 1 岁半左右。

但断奶的月龄没有硬性规定,如果母亲奶多可多喂一段时间,一般到 1 岁左右断奶。

母乳 少,但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品,也可多吃一段时间,如果母乳少,而小儿又不愿吃 奶制品及其他食品的,则应早一点断奶,可提前到 6 个月就断奶了。

错误的断奶方法(1) 往奶头上涂墨汁、 辣椒水、 万金油之类的刺激物。

对宝宝而言, 这简直是残忍的“酷刑”。

妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳,效果却适得其反,宝宝不吓坏才怪呢,而 且还会因恐惧而拒绝吃东西,从而影响了身体的健康。

这下可好,母乳没断,倒把其他该吃 的食物给断了。

(2)突然断奶,把宝宝送到娘家或婆家,几天甚至好久不见宝宝。

断奶不需要母子分离, 对宝宝的情感来说,妈妈的奶没有了,可不能没有妈妈呀!长时间的母子分离,会让宝宝缺 乏安全感,特别是对母乳依赖较强的宝宝,因看不到妈妈而产生焦虑情绪,不愿吃东西,不 愿与人交往、烦躁不安,哭闹剧烈,睡眠不好,甚至还会生病,消瘦。

奶没断好,还影响了 宝宝的身体和心理健康,实在得不偿失。

(3)有的妈妈不喝汤水,还用毛巾勒住胸部,用胶布封住乳头,想将奶水憋回去。

这些所 谓的“速效断奶法”,显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。

如果妈妈的奶太多, 一时退不掉,可以口服些回奶药,如乙烯雄酚每次 5 毫克,每日 3 次口服(乙烯雌酚 1 毫 克 1 片,一次要吃 5 片),若吃后感到恶心,可加服维生素 B6,断奶后妈妈若有不同程度 的奶胀,可用吸奶器或人工将奶吸出,同时用生麦芽 60 克、生山楂 30 克水煎当茶饮,3-4 天即可回奶,切忌热敷或按摩。

正确的奶断方法断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也将起着关键的作用。

以下的建议供你 参考:

(1)循序渐进,自然过渡。

断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的 感受各不相同,选择的方式也因人而异。

快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟, 你可以很快给宝宝断掉母乳。

特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很 可能几天就完全断奶了。

如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。

逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳, 又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。

从每天喂 母乳 6 次,先减少到每天 5 次,等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳。

(2)少吃母乳,多吃牛奶。

开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜 的全脂牛奶。

需要注意的是, 尽量鼓励宝宝多喝牛奶, 但只要他想吃母乳, 妈妈不该拒绝他。

(3)断掉临睡前和夜里的奶。

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。

宝 宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。

最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了, 可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。

这时候 ,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉 时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。

宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭 闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。

断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次 比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了, 好了,恭喜你,断奶初战告捷。

(4)减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。

断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处 的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。

刚断奶的一段时间里, 宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。

刚开始宝宝可能会不满,后来 就习以为常了。

让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。

对爸爸的信任,会 使宝宝减少对妈妈的依赖。

(5)培养孩子良好的行为习惯。

断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要 抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理。

但要知道越纵容,宝宝的脾气越大。

在断奶 前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不 要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。

这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感 起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从。

注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错。

断奶期间 依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁, 学习自己用小勺吃东西, 这能锻炼宝宝独立生活能 力。

宝宝断奶后的饮食

●断奶与辅食添加平行进行。

不是因为断奶才开始吃辅食,而是在断奶前辅食已经吃得很好 了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常地辅食。

●断奶后宝宝喝什么?和平时一样,白天除了给宝宝喝奶外,可以给宝宝喝少量 1:1 的稀释 鲜果汁和白开水。

如果是在一岁以前断奶,应当喝婴儿配方奶粉,一岁以后的宝宝喝母乳的 量逐渐减少,要逐渐增加喝牛奶的量,但每天的总量基本不变(一岁至两岁幼儿应当每日 600 毫升左右) ●断奶后宝宝吃什么?一岁宝宝全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点 心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则。

完全断奶(母乳)了, 饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由 菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用 母乳喂孩子, 孩子可能既不喝牛奶, 食欲也差, 而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要, 但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯 一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。

8 个月的宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。

断乳后喂养, 婴幼儿每日需要热能大约 1100~1200 千卡, 蛋白质 35~40 克, 需要量较大。

由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐 渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。

鉴于此,婴幼儿的饮食 可包括乳制品、谷类等。

烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油 炸及使用刺激性配料。

婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。

主食应给予稠粥、烂饭、面 条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。

主粮 为大米、面粉,每日约需 100 克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日 25 克左右,以豆 腐和豆干为主;鸡蛋每日 1 个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日 50~75 克,逐渐增加 到 100 克;豆浆或牛乳,每日 500 毫升,1 岁以后逐渐减少到 250 毫升;水果可根据具体 情况适当供应。

断乳后婴幼儿进食次数,一般每日 4~5 餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。

早餐要保 证质量,午餐宜清淡些。

例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、 青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果 片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。

每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配, 避免餐餐相同。

此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。

若色、香、味 俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。

●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。

一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的 食品不易消化,易导致腹泻。

所以,要给宝宝吃一些软、烂的食品。

一般来讲,主食可吃软 饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

值得一提的是,牛奶是宝宝 断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体 发育所需要的各种营养素。

避免吃刺激性的食物。

刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性 的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,不宜吃辛辣食物。

●断奶后饮食中的误区(1)只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。

给宝宝添加辅食,有的父母只注重主食,烂饭、面条、 各种米粥、面点变着花样给宝宝吃,但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。

这 都违反了膳食平衡的科学原则,不利于宝宝的健康发育。

(2)用汤泡饭。

有的父母觉得汤水的营养丰富,还能使饭变软一点,因此总给宝宝吃汤泡 饭。

这显然是个误区,首先汤里的营养只有 5%-10%,更多的营养还是在肉里,事实是宝宝 并没有吃到更多的营养。

而且长期用汤炮饭, 还会造成胃的负担, 可能害得宝宝从小得胃病。

(3)用水果代替蔬菜。

有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜, 以为这样可以缓解宝宝的便秘,但是效果并不理想。

这种做法是错误的,水果是不能代替蔬 菜的。

蔬菜中,特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维,可以保证大便的通畅,保证矿物质、 维生素的摄入。

(4)断奶后饮食正常,但仍在吃奶糕。

奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品,而且 营养成分和稀饭没什么区别,都是碳水化合物。

如果断奶后,宝宝可以吃稀粥、 稀饭了,就不需要再吃奶糕了。

长期给宝宝吃奶糕,不利于宝宝牙齿的发育和咀 嚼能力的培养。

祝宝宝健康快乐!

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